PRE ADOS ET ADOLESCENTS DE 11 à 16 ANS
Le cours a lieu le vendredi de 18h à 19h.
Les débutants sont les bienvenus.
Après un échauffement spécifique, les bases du judo sont revues et révisées par tous.
Le contenu du cours est ensuite personnalisé suivant le niveau des élèves.
Au programme de ce cours, l’initiation au ju jitsu permet de renouveler l’intérêt de certains enfants qui pratiquent le judo parfois depuis plusieurs années déjà.
Découverte du renforcement musculaire et des assouplissements.
Découverte du ju jitsu en lien avec le judo, travail des atemis pieds poings, notion de distance, initiation aux clefs de bras et de poignet.
Initiation au travail du kata.
Découverte des uchi komi.
Randoris (combat d’entraînement) debout, au sol et pieds poings ont lieu en fin de séance.
L’accent est mis sur le travail en déplacement.
Les passages de grades ont lieu durant toute l’année, suivant le niveau technique de l’élève, de ses progrès et de sa motivation.
Pour les plus âgés, un entretien avec le professeur est nécessaire avant d’envisager le passage au cours adulte.