ADULTES
Les cours ont lieu les lundi de 20h30 à 22h et les vendredi de 19h à 20h30.
Possibilité de révision et de travail personnel les samedi de 16h à 18h30.
Les cours et entraînements mêlent les deux aspects de la discipline : judo et ju jitsu
Les cours sont tous niveaux, de la ceinture blanche à la ceinture noire… Plusieurs ateliers peuvent être organisés suivant les différences de niveau. Un travail personnalisé est mis en place pour les débutants.
La progression technique apportera au fur et à mesure maîtrise et confiance en soi. Les entraînements et les efforts fournis renforceront le corps et le mental.
La répétition des gestes techniques dans différentes situations permettront d’acquérir de l’assurance. Les exercices d’application judo ju jitsu seront un gage de l’amélioration de la résistance et d’une meilleure condition physique. Les assouplissements et la respiration apporteront calme et plénitude physique et mentale après l’effort.
La philosophie d’enseignement à l’Usam et l’esprit judo impliquent plusieurs points importants :
. Les cours sont mixes et les pratiquantes féminines les bienvenues.
. Les cours adultes sont intergénérationnels.
. L’adaptation au partenaire est une nécessité incontournable.
. La maîtrise technique et du contrôle est une recherche constante.
. Les plus gradés aident et conseillent les moins expérimentés.
. Les progrès individuels de chacun passent par la valeur collective du groupe.